상체는 비만이 아닌데 하체가 조금 두꺼운데요...

Question

안녕하세요 다이어트에 대해 궁금한데요...상체는 비만이 아닌데 하체도 비만까진 아니지만 조금 두터운 편이에요...하체는 어떻게 빼야하는지 궁금합니다...

코모도왕도마뱀233 · Accepted Answer

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 하체 같은 경우에는 저 같으면 런닝 같은 거 많이 해서 전체적인 체중을 많이 뺄 것 같습니다 아무래도 전체적인 체중이 많이 빠지다 보면 하체 비중도 많이 빠질 것 같은데요 저는 런닝이 가장 좋은 거 같아요

생각하며돌아가는무언가 · Answer

하체 운동을 꾸준히 해줘야 해요. 스쿼트와 런지 동작을 꾸준히 해주고 운동 전 후로 폼룰러로 풀어주는 것도 중요해요. 운동이 힘들면 폼룰러로 풀어주는 것만 매일 해줘도 붓기는 빠질거에요.

긍정적인나비꽃 · Answer

하체가 상체에비해 두꺼운 체질인 분들이 몇몇 존재합니다.하체 운동만 하셔도 한계가 있는거 같은데요.그래도 어느정도는 커버가 된다고 합니다.

요가·필라테스