건강관리
제가 청소년인데 닭가슴살을 먹어도 되나요?
제가 몸을 만들고 싶어서 닭가슴살을 먹으러고 하는데 닭가슴살 먹으면 살도빠지고 그래서 먹어보려고 하는데 먹어도 될까요?답변 달아주세요!!
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
청소년도 닭가슴살을 먹어도 되며, 닭가슴살에는 단백질이 풍부하고 지방, 칼로리가 낮아 체중 감량이나 근육량 증가에 도움이 됩니다.
그러나, 성장기에는 다양한 영양소가 필요하므로 닭가슴살만 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 다양한 식품과 함께 섭취하여 균형 잡힌 영양섭취가 필요하며, 닭가슴살은 소스를 곁들여 먹거나 다양한 조리법으로 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 칼슘 섭취에 주의하고 건강한 조리법을 사용하여 적절히 섭취하는 것이 좋습니다.