건강관리
키조개 영양성분 및 칼로리가 궁금합니다
조개 중에서도 키조개를 아주 좋아하는데요 키조개는 다른 조개보다 먹을게 더 많은 거 같아서 더 좋아하는 거 같아요 이런 키조개에는 어떤 영양성분이 들어 있고 칼로리는 얼마나 되나요
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
키조개 100g 당 약70~80kcal가 포함되어 있으며. 단백질. 오메가3. 비타민B12 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
키조개에는 단백질과 아미노산, 미네랄이 풍부하게 함유되어있어 성장발육과 근력유지 등에 도움을 줍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
키조개는 단백질을 풍부 하고 칼슘 타우린
아연 철분 비타민 미네랄 등이 풍부하게 들어 있습니다.
100 그람당 57 칼로리 정도 입니다
