등산을 하려는데 체력이 약해서요.
어떤 운동을 하면서 준비를 하면 산행에 적응하는데 도움이 될까요?
괜히 무리해서 퍼지고 싶지는 않네요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
보통 등산하기전 기본적으로 전신 스트레칭 한번씩하고 올라가는게 무리도안되고 좋습니다.
