고민상담
핸드폰을 안보면 불안합니다.고칠수있을까요?
원래는 핸드폰을 많이 하진 않았는대 사회생활을 하면서부터 핸드폰이 옆에없거니 손에 없으면 불안합니다.
핸드폰중독을 고칠수있는 방법이 있을까요?
8개의 답변이 있어요!
물론 고칠수 있습니다.
저도 핸드폰을 중독수준으로 많이 하는데요.
휴대폰이 없으면 막 불안하고 긴장되고 했었어요.
중독인것 같아서 휴대폰과 주말에 멀어져보기를 해보았습니다.
처음에는 심심하기도 하고 불안하기도 하고 했는데 몇번하다보니 이제는 아무렇지도 않네요.
저녁시간에 혹은 주말에 , 시간을 정해서 휴대폰을 안보이는곳에 놓고 생활을 하시면 차즘 불안증세에서, 중독에서 해방되실수 있을것입니다.
응원합니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
한 번에 멀어지려고 하지 말고, 시간을 점차 줄여나가는 것이 중요합니다
핸드폰 사용시간이 하루 평균 몇 시간인지 통계를 내 본후에 조금씩 줄여나가보세요
화이팅!
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
우선 질문자 님이 자신이 중독되었다고 자각하고 인식하는 것을 보아,
스스로가 고칠 수 있습니다.
갑작스럽게 사용을 끊으면 뭔가 이질감만 느끼고 어색할 뿐입니다.
우선 폰을 하루에 일정 시간 동안은 손에서 떼세요.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
충분히 고칠 수 있습니다. 휴대폰 생각이 안나게 다른 활동을 하시면 도움이 됩니다. 예를들면 티비시청 산책 책보기 등이 있겠네요. 아니면 질문자님이 좋아하는 활동을 하시면 됩니다. 그러면 휴대폰이 생각 안나서 사용시간을 줄일 수 있겠네요.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
핸드폰과는 멀어지기가 힘든 시대입니다. 습관이란 무서운 것입니다. 하지만 현대 사회는 가면 갈수록 핸드폰을 쓸 수 밖에 없습니다.
핸드폰은 지갑역활, 듣는 것, 보는 것, 모든 정보를 고유할 수 있기 때문입니다. 그럼 집에서라도 핸드폰 보다는 PC를 하는 것도 괜찮은 방법이겠죠. 보는 것, 듣는 것, 등 정보를 공유할 때는 핸드폰만 이용하지 마시고 다양한 기기를 사용하는 것도 괜찮을 것 같네요.
운동하는 시간과 명상하는 시간을 널려 나가는 방법도 있으니 참고 하세요. 답변에 도움이 되었으면 합니다.
오늘도 화이팅 입니다.
안녕하세요. 대견한코알라202입니다.
물론 고칠 수 있습니다.
다만 질문자님의 의지가 중요하다고 생각합니다.
전 책 읽는 습관으로 핸드폰 사용시간을 조금씩 줄이고 있습니다.
처음엔 한장. 그리고 두장, 세장씩 읽으며 핸드폰 사용 시간을 줄여보는걸 추천드립니다.
꼭 성공하시기 바랍니다.
