치즈를 좋아해서 자주 꺼내 먹는데요.
사각치즈를 하루에 몇장정도가 적당할가요?
치즈 많이 먹으면 어떤 부작용이 생길수 있을가요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
치즈는 건강에 도움이 되지만 나트륨이 정말 많은 식품 입니다 그래서 비만을 유발 하는 원인이 됩니다 그러므로 치즈를 먹을 때는 나트륨을 낮출 수 있는 과일이나 채소와 같이 섭취 하는 것이 좋습니다
