날씨가 매우춥습니다 밖에나가면 손끝발끝이 시린데 혈액순환이 안되서그럴까요~?

Question

겨울에 손끝발끝이 많이 시리고 저립니다

혈액순환이 안되어서 그럴까요

혈액순환에 도움이되는 야채는 무엇이있을까요 차로끓여 먹으면 좋은 식재료는 무엇일까요~?

Answer 1

안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다

혈액순환에 좋은 음식은 마늘, 양파, 녹색잎채소, 석류,게피, 비트, 강황 등이 있습니다

Answer 2

홍삼 -홍삼에는 진세노사이드라는 성분이 들어있습니다.

생강-생강은 몸을 따뜻하게 해주어 혈액 순환이 활발해지도록 돕습니다.

당근-당근에는 혈액 순환을 돕는 베타카로틴과 비타민 E가 풍부합니다.

출처

혈액 순환에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 (hidoc.co.kr)

Answer 3

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

겨울 혈액순환에 도움이 되는 음식은 양파 마늘 강황

생강 브로콜리 녹색잎채소가 도움이되며

대추차나 유자차 모가차 계피생강차등 따뜻한 차를 수시로 드셔보세요