나이가 들어갈수록 근육통이요.
나이가 들어갈수록 근육통이 심해질수 있나요?
노년분들이 온몸이 아프다고 하는게 이런건가 싶은게 젊을때는 안그랬던거 같은데 근육이 잘 뭉치고 풀리지않고 그냥 계속아픈 느낌이예요.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
나이가 들어감에 따라 근육통을 호소하는 경우가 많아집니다. 이는 노화로 인한 근육량 감소, 근력 약화, 근육 경직 등이 원인이 될 수 있습니다.또한 노년기에는 만성 질환 (골관절염, 류마티스 관절염, 근육통 증후군 등)의 유병률이 높아지면서 근육통을 동반하는 경우가 많습니다. 비타민 D 부족, 갑상선 기능 저하 등의 내분비 질환도 근육통의 원인이 될 수 있습니다.
젊었을 때와 달리 회복 능력이 떨어지고, 스트레스나 피로에 취약해지면서 근육 긴장과 통증이 잘 풀리지 않을 수 있습니다.
지속되는 근육통이 있다면 정확한 원인 파악을 위해 내과, 정형외과, 류마티스내과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 필요 시 영상 검사, 혈액 검사 등을 통해 동반 질환을 확인합니다.
치료는 원인에 따라 다양하며, 물리치료, 운동치료, 약물치료, 온열요법 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레칭, 가벼운 운동, 마사지 등의 생활 습관 관리도 근육 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
나이가 들면서 근육량과 근력이 자연스럽게 감소하는 현상인 근감소증이 발생할 수 있습니다. 이는 근육의 회복 능력이 떨어지고, 손상에 대한 민감성이 증가하여 일상적인 활동에서도 근육통이 더 쉽게 발생할 수 있게 합니다. 또한, 나이가 들면서 발생하는 관절의 변화와 함께 관절 주변 근육에 무리가 가해져 근육통이 나타날 수 있습니다.
체내 염증 반응이 증가하는 것도 노년기 근육통의 원인 중 하나입니다. 염증은 근육통과 경직을 유발할 수 있으며, 이는 전반적인 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한, 수면의 질이 낮아지는 것도 노년기에 흔한 문제로, 충분한 휴식과 회복이 이루어지지 않으면 근육통이 심해질 수 있습니다.
아무래도 젊은 나이에 비해서 나이가 들고 노화가 진행될수록 근육이 약해지고 그로 인해서 가벼운 활동을 통해서도 근육이 쉽게 뭉치고 근육통이 생길 수 있습니다.