밀가루 음식을 하루에 한 번 먹으면 문제가 생길까요?

Question

제가 평소 밀가루 음식을 엄청 좋아해서 하루에 한 번 이상은 꼭 먹는 편인데요 특히 라면이나 국수 같은 거를 자주 먹는데 이런 음식은 자주 먹으면 문제가 생길까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

밀가루 음식 같은 경우는 건강으로 보면 그렇게 좋지 않은 것이기 때문에 하루에 1번 드시는 것은 건강상으로 좋지 않습니다. 그렇기 때문에 되도록이면

최대한 줄이시는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

밀가루 음식을 매일 먹는 것은 영양 균형을 위해 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요하며 너무 많이 먹을 경우 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 적당히 섭취하는것이 도움이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

밀가루 음식을 매일 먹는 것이 좋은지 여부는 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 다를 수 있으며, 균형 잡힌 식단과 적절한 식사량을 유지하는 것이 중요합니다.