약·영양제
칼슘 보충제 몸에 흡수좋은 약이 있을까요?
성별
여성
나이대
74
나이가 들어 뼈가 약한데 칼슘보충제를 머고 있는데 먹기도 불편하고 속도 좀인좋고 해서 액상으로 된게 있다던데
흡수에 도움되고 속도 괜잖을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
흡수율이 높은 칼슘으로 액상타입의 영양제가 있으니 근처 약국에 문의해보시길 바랍니다.
마그네슘이 같이 들어있으면 더 좋겠네요.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
칼슘이랑 비타민D, 마그네슘을 같이 드시면 좋고 저녁밥먹고 바로 드세요.
딱딱한 알약보다는 액상이 흡수율이 더 높은 편이에요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
칼슘은 따로 처방으로 받으신게 아니라면 영양제보다는 식사로 섭취하시는게 좋습니다. 오히려 석회화나 심혈관계 질환의 가능성을 키울 수도 있습니다. 오히려 마그네슘이나 비타민d, 비타민k2 같은걸 복용하시는게 낫습니다.