몸에 맞지않는 높이의 베개를 베고
자면 수면장애나 어깨통증등 각종 질환을 겪을 수 있다고 하는데요.
보통 여자와 남자 또는 마른체형이나 비만인체형등으로 적당한베개의 높이는 어떻게 되나요?
가장 이상적인 베개 높이는 10~15cm의 베개 높이입니다. 키가 크거나 몸무게가 많이 나가는 사람들은 더 높은 베개를 선호할 것입니다. 이처럼 체형이나 수면 자세 등과 같은 요인에 따라 달라지기 때문에 사람마다 다른 베개 높이를 찾아봐야 합니다.
안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 사실 베개의 정해진 적절한 높이는 없습니다. 사람마다 목의 길이와 두께 등이 다르기때문에 여러 번 조절하변서 자신에게 맞는 높이를 찾아야 합니다. 대체로 10cm의 높이가 많은 베개의 높이이긴 합니다.
