제가 요즘 인스턴트 위주로의 식단을 먹어서 그런지 면역력이 너무 내려간 거 같은데요 혹시 면역력이 내려갔을 때 높여 주는 식단도 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
면역력에 좋은 음식으로는 여러 가지가 있지만 그중에서도 발효식품을 드시는 것이 좋습니다 김치 요구르트
그리고 마늘 연어 아보카도 녹색 채소 생강 등이 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
면역력에 좋은 음식은 마늘.시금치 .브로콜리 .요거트.아몬드 .강황.녹차 .블루베리.생선이 있습니다 .
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