외적인 자신감이 너무 없는데 어떻게 해야할까요 ?

Question

외모적으로 자신감이 너무 없어서 고민입니다. 외모적으로 자신감이 없어서 자존감도 없고 용기도 없습니다.

주변인들이 말하길 중간 이상은 가는 외모라고 하는데 저는 도저히 납득할 수 없고 제가 너무 못생긴 것 같습니다.

극복할 방법이 있을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다