분말단백질, 면연력에도 도움이 되나요??
운동도 안하는데다가 던백질 섭취가 부족해서
날이 갈수록 근육이 빠져서 새다리가 되고 있네요 ㅠㅠ
고기를 매일 먹기 부담스럽고
분말로 간편하게 섭취할수 있는 단백질 선택하고
싶은데 겨울철이라 특히 면역력에 도움이 되었으면
좋겠네요~
감가합니다~
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
어떠한 형태로든 단백질은 면역 기능에 도움이 됩니다. 다만 과도한 분말단백질을 섭취할 경우에 오히려 대사 과정에서 간에 부담이 될 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 필요합니다.
만약 면역력을 높이기 위해서는 특정한 음식 섭취보다는 아시겠지만 운동과 균형잡힌 식단만으로도 충분합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
나이가 들어감에 따라 운동량이 부족해지고, 활동량이 적어지기 때문에 근육손실이 생길 수 있습니다.이러한 증상 생기면 하루에 30분 이상 간단한 운동을 해주는 것이 좋고, 단백질 보충제를 드시는 방법이 있습니다.
단백질에는 식물성/동물성이 있는데 동물성 먹으면 위장장애 생길 수 있으니, 식물성 단백질제 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
단백질이 직접적으로 면역력을 올려주긴 어렵겠으나, 몸의 저항력을 높이는데 어느정도 도움은 됩니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
도움이 될 수는 있습니다.
어쩄든 단백질은 우리몸에서 필수적인 영양소이고 단백질은 우리몸을 구성하는 여러가지를 만듭니다. 항체형성에도 관여를 하지요. 그렇기에 면역력에도 도움은 될 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
프로틴 보충 가루 제품은 유청 단백으로 음식으로 부족한 체내 단백질 보충에 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 향상에 단백질 영양분 섭취가 도움을 줄 수 있으며 추가적으로 아연 비타민씨 비타민디 보충이 면역력 향상에 도움을 줄 수 있는 영양소입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
안드시는 것보다는 도움이 될 수 있습니다.
다만 퓨린이 많은 단백질의 경우에는 통풍환자는 피해야하기 때문에
이 부분을 주의하실 필요가 있습니다.
운동을 하시면서 드시는 것이 근육량을 늘릴 수 있을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 최용한 약사입니다.
단순 분말 단백질로 면역력에 도움된다기 보단
요즘은 프로틴+아연이 들어가 있는 제품들이 많이 나옵니다.
이런것들은 아연을 넣으면서 면역쪽으로 기능성을 적어서 나오긴 합니다.
이런것들은 어느정도 도움이 될 수 있겠습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 음식으로 단백질을 충분히 드시지 못한다면 단백질분말로 채워줄 수 있습니다.
2. 영양소가 부족해지면 면역력도 떨어지기 마련입니다. 단백질을 보충해주시면 면역력에도 좋습니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
분말단백질이 면역력과 직접적인 관련이 있다거나 하지는 않는다고 생각합니다. 다만, 식사를 충분히 하시고 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋은 면역력을 유지하는데는 중요하다고 생각됩니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
면역력을 높이는 데 단백질도 중요할 수 있고
아연, 베타글루칸, 오메가3, 비타민D 등의
영양제도 잘 챙겨드시는 게 중요합니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
단백질파우더는 양으로만 보면 충분한 양의 단백질을 보충해줄 수 있지만 천연식품보다는 흡수율이 떨어지기 마련입니다. 또한 모든 아미노산을 골고루 함유하는 파우더는 가격이 비싸기도 합니다. 물론 안드시는것보단 낫습니다.
