건강관리
망고엔 어떤 비타민이 풍부한가요?
망고엔 어떤 비타민이 풍부한가요?
우리나라에 자라지 않는걸로 알고있는데요
평소에 접하긴 힘들긴하지만 가끔먹어보면 맛있더라구요
비타민은 어떤비타민이 풍부한지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
망고 100g의 열량은 60kcal로 포도나 사과와 열량이 비슷하거나 조금 더 높습니다. 탄수화물, 단백질, 지방은 사과와 비슷한 수준이며 당분이 많기 때문에 단맛이 강합니다. 비타민 A는 사과보다 18배나 많고비타민 C와 엽산도사과보다 8~10배 정도로 많아 비타민의 급원이라고 할 수 있습니다.