안녕하세요.
망고는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 아래와 같이 많은 좋은 용양 성분이 있으니 참고해보시면 좋을 것 같습니다.
비타민 C: 망고는 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역력을 강화하고 콜라겐 생산을 돕는 등 많은 역할을 합니다.
비타민 A: 망고에는 비타민 A도 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈 건강과 피부 건강에 중요한 역할을 합니다.
식이섬유: 망고에는 식이섬유가 많이 들어있어 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.
항산화물질: 망고에는 항산화물질인 카로티노이드가 많이 들어있습니다. 이는 암 예방에 도움을 주는 역할을 합니다.
철분: 망고에는 철분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 효과적입니다.
망고의 대표적인 효능은 다음과 같습니다:
면역력 강화: 망고에 들어있는 비타민 C와 항산화물질은 면역력을 강화시켜주는 역할을 합니다.
소화 개선: 망고에 들어있는 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.
눈 건강 개선: 망고에 함유된 비타민 A는 눈 건강을 개선하는데 효과적입니다.
피부 건강 개선: 망고에 함유된 비타민 A와 카로티노이드는 피부 건강을 개선하는데 효과적입니다.
철분 공급: 망고에 함유된 철분은 빈혈 예방에 효과적입니다.