오래살고 장수하고싶어요 어떤 방안 습관들이 있을까요??
해서는 안될 습관들이나
이것만큼 지켜야
건강하게 오래살수있다는 습관들은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 도도한베짱이26입니다.
제근처만 봐도 장수사시는분들은 소식이 기본이더군요. 일단 소식하는 습관을 한번 들여보시길 추천합니다
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
술 담배를 하지 마시고요 과식을 하시는 것을 좋지 않습니다. 고기를 많이 드시기 보다는 채소와 야채를 많이 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
요즘 같은 시대에 장수 비결은 스트레스 인듯 합니다 스트레이스를 잘 안받는 평온한 마인드를 가지심이 어떨까합니다
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
기본적으로 술,담배를 안하는게 중요하죠. 그리고 삼시세끼를 균형잡힌 식단으로 챙겨드시고 운동을 꼬박꼬박하세요
