밥만 먹으면 잠이 와서 감당이 안됩니다. 업무에도 지장이 많고
매번 이런 현상때문에 스트레스가 너무 쌓입니다.
어떻게 하면 식곤증을 극복 할 수 있을까요???
안녕하세요. 침착한호랑나비259입니다. 일단은 병원에 가서 진료를 받고 원인이 무엇인지 제대로 알고 치료를 받는게 좋습니다. 규칙적인 식사와 운동을 하고 휴식을 췻하는게 좋습니다. 항상 긍정적인 마인드가 중요합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 점심시간에 계단오르기 몇번하니 잠도안오고 운동도되고 좋더라구요 참고바랍니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
식곤증도 습관입니다. 밥 먹고 커피한잔하시고 산책등으로 생활패턴을 바꾸시길 바랍니다.
