건강관리
추어탕 이 몸보신에 효과가 있나 궁금합니다.
안녕하세요 제가 몸이 약해서 이것저것 먹어보려 하는데 비위가 안좋아서 음식을 가려했는데 최근에 추어탕이 좋다고 해서요. 어디에 좋은지 알수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
추어탕은 영양 가치가 높아 몸보신에 도움이 됩니다.
추어탕은 미꾸라지가 베이스가 되는 음식이기 때문에 미꾸라지에 대한 영양 성분을 설명 드리자면, 단백질, 비타민A, 칼슘, 불포화 지방산 등이 풍부합니다.
-영양 공급: 단백질, 비타민A, 칼슘, 불포화 지방산 등의 다양한 영양소가 풍부하여 면역력 강화, 피로 회복, 성장 발달에 도움이 됩니다.
-소화 촉진: 미꾸라지는 소화 효소는 위장 건강 개선과 소화 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.
-혈액순환 개선: 미꾸라지의 불포화 지방산은 혈관 건강 개선과 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.
-관절 건강: 미꾸라지의 콜라겐은 관절 건강 유지와 관절염 예방에 도움이 됩니다.
미꾸라지는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 D, 비타민 B12 등을 풍부하게 함유하고 있어 뇌 건강과 심혈관 건강을 촉진할 수 있으며 단백질은 근육을 구성하는 데 도움을 주고, 비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
따라서 추어탕을 섭취하면 단백질과 다양한 영양소를 공급받을 수 있으며, 이는 몸의 건강과 균형 유지에 도움을 줄 수 있습니다.