건강관리
저탄수화물 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요?
당뇨 증상이 있어서 초기에 주의해야 한다고 진료 받았는데요.
저탄수화물 위주의 식단이 당뇨에 좋다고 하던데, 어떻게 먹으면 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요
정제탄수화물대신 비정제탄수화물을 섭취하거나 식이섬유와 단백질을 충분히 드시는것을 권장드립니다
당뇨환자분들도 적당한 탄수화물이 필요하므로 적절히 섭취하시길 바랍니다
저탄수화물 식단은 혈당을 관리하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 식단입니다. 이러한 식단 구성은 단순 탄수화물 제한하고 단백질과 건강한 지방을 섭취하고 또한 식이섬유를 섭취하면
혈당을 안정 시키는데 도움이 됩니다.