다이어트 하다가 중간에 치팅데이를 가지기도 하는데요.
다이어트할 때 치팅데이 때도 먹지 말아야할 음식이 있을까요? 그런 게 있다면 좀 알려주세용
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
치팅데이에도 아무거나 막 드시면 요요현상 바로 옵니다.
설탕(당)이 많이 들어있는 음식, 탄수화물이 과하게 들어있는 튀긴 음식들은
섭취를 지양하시는게 맞습니다.
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다. 중독성이 있는 음식은 먹으면 안 됩니다. 그리고 기름기 많은 음식은 피해야해요 도넛같은거요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
다이어트할 때는 아이스크림이나 과자, 음료수 등은 되도록 피해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 훈훈한밀잠자리77입니다.
기름 많은 음식은 절대 피하세요 .ᐟ .ᐟ
별로 안 좋더라구요ㅠㅠ
그리고 밀가루나 설탕이 많이 들어간 음식도 되도록 피하는게 좋아요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 다이어트 열심히하고 보상받는데 맛있게 아무거나 드시되 너무 많이 안드시면 좋을듯 합니다.ㅎ나중엔 후회되요
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 다이어트에 가장 좋지않은 음식은 기름에 뛰긴 음식 입니다.
안녕하세요. 행복한토끼135입니다.
다이어트할 때 탄수화물이 많은 음식은 안드시는 것이 좋습니다.
떡볶이. 피자 등 음식은 피해주세요.
그리고 탄산음료나 액상과당음료들을 피하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 귀한아비83입니다. 탄수화물이죠
쌀밥대신 곤약밥이나 포만감을 주는음식을 섭취하면 좋을것같아요. 빵도 조심해야하고요
