한번씩 밥을 많이 먹었을때 체지방을 덜찌게해주는 포 형식으로된 컷팅포?? 이런것 먹으면 확실히 먹는것보다 체지방이 덜찌는게 맞을까요!?

Question

한번씩 밥을 많이 먹었을때 체지방을 덜찌게해주는 포 형식으로된 컷팅포?? 이런것 먹으면 확실히 먹는것보다 체지방이 덜찌는게 맞을까요!?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

밥을 많이 먹었을때는 무언가를 먹어서 보다는 운동을 하셔야 합니다.

체지방은 먹는것보다는 운동이 효과적입니다.

균형잡힌 식단과 운동만이 건강한 몸을 유지할수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 식사를 하실 때 밥양을 줄이시는 게 훨씬 더 좋을 것 같습니다.

뭔가를 첨가를 해서 드시는 것 보다는 적게 드셔서 위가 소화시키는 양을 줄이시면 저절로 먹는 양이 줄어들 것 같습니다.

그렇게 다이어트를 하시는 것이 훨씬 더 경제적이고 이득 입니다