건강관리
한번씩 밥을 많이 먹었을때 체지방을 덜찌게해주는 포 형식으로된 컷팅포?? 이런것 먹으면 확실히 먹는것보다 체지방이 덜찌는게 맞을까요!?
한번씩 밥을 많이 먹었을때 체지방을 덜찌게해주는 포 형식으로된 컷팅포?? 이런것 먹으면 확실히 먹는것보다 체지방이 덜찌는게 맞을까요!?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
밥을 많이 먹었을때는 무언가를 먹어서 보다는 운동을 하셔야 합니다.
체지방은 먹는것보다는 운동이 효과적입니다.
균형잡힌 식단과 운동만이 건강한 몸을 유지할수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 식사를 하실 때 밥양을 줄이시는 게 훨씬 더 좋을 것 같습니다.
뭔가를 첨가를 해서 드시는 것 보다는 적게 드셔서 위가 소화시키는 양을 줄이시면 저절로 먹는 양이 줄어들 것 같습니다.
그렇게 다이어트를 하시는 것이 훨씬 더 경제적이고 이득 입니다