종아리나 허벅지 등 하체운동 방법 알려주세요~

Question

제가 최근 제 다리를 보고 충격을 받아서 다리살이 없이 너무 가늘어서 운동으로 단단하게 만드려고 마음을 먹었습니다! 종아리랑 허벅지가 두꺼워지는 운동 추천좀 해주세요~!!

Answer 1

안녕하세요. 불같은물총새195입니다.

신나는 음악과 함께 롤러장에서 롤러스케이트

타시면 종아리 허벅지 등 코어 장난아니게

좋아지고 스트레스 확 날아갑니다