안녕하세요
요즈음 직장생활을 계속 하다보니 몸 컨디션이 나빠질때가 있는거 같습니다
컨디션 관리가 많이 필요해 보여요
혹시 본인만의 컨디션 관리방법이 따로 있나요?
안녕하세요. 착실한거위8입니다.
최대한 자기전에 늦게 야식은 안먹는게 좋구요
가벼운 산책이라도 자주 하고 영양제 잘챙겨드시고 그리고 스마트폰 오래하지마세요 굉장히 눈피로에 안좋습니다
안녕하세요. 오늘도달린다거기로 달린다80입니다.
개인이 많이 할 수 있거나 꼭 해야 되는 루틴을 설정하시고 그것을 지켜가며 생활 하시면 자기 관리를 충분히 하실 수 있습니다. 루틴이 깨지지 않도록 잘 관리하면 좋은 컨디션을 만들 수 있습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.
저는 우선 아침 명상 10분정도하는 습관과 퇴근후 30분정도는 운동 또는 산책 루틴으로 하루를 보내니 컨디션이 좋아지더라구여..
