아침에 눈을 뜨면 공상이 시작됩니다. 공상 내용은 제가 누구랑 대화를 하고 있어요. 대화를 안할려고 해도 마음속에서 야 뭐해? 이거 이거 어떻게 생각해 아니면 대화 주제를 정해놓고 이야기 합니다 점점 심해질때면 혼잣말로 제발 내 머릿속에서 나가 아니면 나좀 냅둬 라고 이야기 합니다 제발 저 좀 도와주세요 이거 어떻게 극복하나요? 정신병은 아닌가죠?
그런 공상이 많이 힘들겠어요. 그렇지만 걱정하지 마세요. 이런 경험은 생각보다 흔해요. 대부분의 경우 정신병은 아니에요. 스트레스나 불안 때문일 수도 있죠. 하지만 이게 일상생활에 지장을 준다면 전문가와 상담해보는 게 좋을 것 같아요. 명상이나 운동으로 마음을 안정시키는 것도 도움될 수 있어요. 또 규칙적인 생활과 충분한 수면도 중요해요. 혼자 고민하지 말고 주변 사람들과 이야기를 나눠보는 것도 좋겠네요.