다이어트하고 싶은데 가슴이 없어서 거의 절벽이 되지 않을까 걱정입니다

Question

저는 현재 중3여자인데 다이어트 하고 싶어요 한 13kg 정도 빼려고 하는데 2달만에 무리 일까요? 그리고 가슴 지키는법 좀 알려주세요

Answer 1

중학생이나 어린 청소년이 급격한 체중 감량을 시도하는 것은 건강에 해로울 수 있으며 가슴 크기는 유전적인 요인과 신체적인 변화에 영향을 받기 때문에, 너무 많은 변화를 원하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 13kg를 2달 만에 빼는 것은 급격한 체중 감량이며, 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 건강한 다이어트는 1주에 0.5kg 이상 1kg 미만의 체중 감량을 목표로 하며, 이를 위해서는 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단이 필요합니다.