매일 매일 헬스장에 가서 근력 운동을 하면 근육의 자극을 주어야 근육이 발달된다 생각해 하루도 빠지지 않고 근력 운동을 하고 있는데 매일 운동을 하게 되면 오히려 근육이 소실될 수 있나요
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
매일 운동을 한다고 해서 근육이 소실되는 것은 아니지만 매일 운동을 하시게 되는 경우 근육이 찢어지거나 오히려 근육의 손상이 올 수 있으니 적당한 양의 운동을 조절하는 것이 중요합니다.
