양배추와 양상추는 영양 차이가 있나요?

시중에서 판매한는것중 양상추와 양배추가 있는데요

이 두가지의 야채의 영양차이는 어떻게 되는지요

그리고 각각에 쓰임새도 다른지 궁금합니다.