안녕하세요.
탄수화물은 우리 몸에 에너지를 공급하는 중요한 영양소로 탄수화물이 부족하면 피로감, 집중력 저하, 과민성 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
그러나, 탄수화물을 지나치게 많이 섭취하면 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 높일 수 있습니다. 따라서, 탄수화물을 과도하게 섭취하지 않는 것이 중요합니다.
탄수화물을 줄이는 것이 건강에 도움이 되는지는 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 다릅니다.
비만이나 당뇨병, 심혈관 질환 등의 질환이 있는 경우에는 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 건강에 도움이 될 수 있으며,
건강한 성인인 경우라면, 탄수화물 섭취를 지나치게 줄이면 피로감, 집중력 저하, 과민성 등 다양한 증상이 나타날 수 있으므로, 주의해야 합니다.
