탄수화물을 줄이는게 건강에 도움이 되는건가요?

안녕하세요

지인이 보니까 탄수화물 섭취를 줄여보려고 노력을 하더라고요.

문득 궁금한데 탄수화물이라는 것은 우리 건강에 안좋은 영향을 끼치는 영양소 인가요?