탄수화물을 아예 안먹으면 체중감량에 도움이될까요?
최근 살이너무쪄서 다이어트하고있는데요
유튜브보다보니 지방보다 탄수화물이 더 안좋다고하더라구요
탄수화물을 아예 끊으면 건강에 이상이있진않을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 위해서 탄수화물을 안드시는것은 좋은 생각은 아닌것 같습니다.
탄수화물을 줄이는 이유는 탄수화물이 몸에 흡수하면 당으로
흡수 되기 때문입니다.
줄이시는걸 권해드립니다.