다이어트하려고 하는데 근력운동하려는데 쉽게 지치더라구요 강도를 얼마나 유지하는게 좋을까요?
또 기간은 얼마나 잡고 하는게 좋을까요??
남자인데 식단도 추천 부탁드려요 밥대신할것들??
