지인분이 허리디스크를 수술을 안하고 운동을 열심히 해서 좋아진 사례가 있는데 운동으로 디스크증상이 좋아지는 원리가 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

40대

디스크가 터진 사람은 수술을 하는 경우를 봤고 추간판이 튀어나온 사람은 굳이 수술을 안하고 일을 안하면서 운동치료로 하는 사람도 있더라구요. 어떤 운동을 했는지 모르지만 운동으로 디스크 증상이 좋아졌다고 하는데 좋아지는 원리가 궁금해서 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

디스크(추간판 탈출증)는 시간이 지나며 튀어나온 수핵이 자연 흡수되기도 합니다.

운동은 복부·등 코어 근육을 강화해 척추 부담을 줄여 통증을 감소시킵니다.

또한 올바른 움직임을 반복하면 염증 감소·신경 압박 완화가 일어납니다.

그래서 수술 없이도 통증이 호전되는 경우가 생깁니다.

많이 걸어주세요!! 걷는 게 정말 중요합니다!!

빠른 쾌유 바랍니다. 감사합니다~^^

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

디스크를 수술 없이 보존적인 치료를 적용하여 개선이 되는 사례는 보통 주변 근육을 깅화하여 디스크가 제공하던 안정성을 대체하는 것으로 볼 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 허리 디스크의 상태, 위치에 따라 운동치료가 도움이 될 수 있지만 없는 경우도 있습니다.

허리 디스크의 원인 중 하나인 허리 주변부 근육의 약화로 인한 디스크가 뒤로 튀어나는 경우가 있습니다.

가장 좋은건 정확한 상태를 확인 후 적절한 운동을 지도 받으시길 바랍니다^^