건강관리
30대 주짓수, 성인병 예방에 정말 도움이 될까요?
30대 중반 직장인입니다... 최근 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높게 나와서 걱정이 많습니다... 운동을 시작해야 할 것 같아서 알아보고 있는데, 주짓수가 성인병 예방에 도움이 된다는 이야기를 들었습니다... 혹시 실제로 주짓수를 꾸준히 하면 콜레스테롤 수치나 혈압 개선, 체중 감량 등에 효과가 있을까요? 그리고 30대 후반에 처음 시작하는 경우에도 충분히 운동 효과를 볼 수 있을지... 주짓수 외에 다른 운동과 병행하는 것이 더 좋을지도 궁금합니다... 경험자분들의 솔직한 의견을 듣고 싶습니다... 알려주세요 ㅠㅠ
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 도움을 줄 수 있어요
운동을 통해서 성인병 예방을 효과적으로 작용을 할 수 있답니다..