아침- 닭가슴살 한덩이, 고구마 1개, 방울토마토 10개(야채 대신, 사과
점심- 학교급식 (조절해서 먹기)
저녁- 닭가슴살 한덩이, 고구마 1개, 방울토마토 10개(야채 대신, 사과
어떤 가요? 그리고 사과를 한끼에 얼마정도 먹어애 적당할까요
문제가 없어 보이는 식단이며, 그렇게 섭취하면 혈당 조절에 매우 좋은 영향을 줄 수 있을 것으로 보입니다. 다만, 지속 가능한지 여부는 의심스럽습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
키, 체중, 평소의 활동정도 등 여러가지를 고려해서 결정해야할 문제입니다.
해당 식단을 하면서 당뇨가 어떻게 조절되는지 보고 추가적인 조절을 해야하겠습니다.
