아하
검색 이미지
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
심심한호랑이161
심심한호랑이16123.05.28

채식은 다이어트에 효과가 있는게 맞을까요?

다이어트에 좋다고 채식을 시작하려는데 채식이 다이어트에 도움이 되는게 맞을까요? 단백질은 두부나 콩 이런걸로 대체히면 되는거겠죠?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요.


    다이어트에는 포화 지방과 트랜스 지방을 제한해야 합니다. 육류나 가공 식품에 상당히 많은 부분을 차지할 수 있습니다. 이런 부분을 채식을 하면서 어느 정도는 예방할 수는 있으나, 채식에도 탄수화물이 있기 때문에 과도한 섭취는 좋지 않을 수도 있습니다.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    채식은 다이어트에 최고가 아닙니다. 물론 다른 것에 비해서 좋긴 하지만 골고루 영양을 드시는것이

    다어이트에 더 도움이됩니다.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.