평상시 운동을 잘 하지 않는 편이긴 한데, 수시로 목이 뻐근하고 약간 아픕니다.
사회 초년생이고 PC 사용이 많은 오피스 업무를 하다 보니 자주 의자에 앉아서 업무를 하고 집에서도 운동을 잘 안 하다 보니 앉아 있는 경우가 많습니다. 앉아있는 자세가 목에 무리를 주는 걸까요?
스트레칭을 하면 잠깐 좋아지기는 한데, 뭔가 다른 방법은 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다. 예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다. 아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다. https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3목 통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로, 근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다. 도움이 되었길 바랍니다.
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