고구마와 잘어울리는 음식은 머가잇을까요?

Question

다이어트로 고무마만 먹으니 지겨워서 고구마랑 같이 어울리는 음식을 먹고싶은데 어떤걸먹어야할까요? 추천해주시면감사하겠습니다

Answer 1

우유와 고구마는 맛 뿐 아니라 영양 측면에서도 궁합이 잘 맞는다. 고구마에 없는 단백질, 칼슘은 우유로 채울 수 있고 반대로 우유에 부족한 식이섬유와 탄수화물은 고구마로 채울 수 있기 때문이다.

출처 "감자·고구마 먹을 때 '이것' 먹으면 영양 궁합 최고" [건강!톡] - 우유자조금관리위원회 (imilk.or.kr)