꼬리뼈쪽이 너무 아파오ㅠㅠㅠ 해결책같은거 알려주세요

Question

성별

여성

나이대

10대

제가 뒤로 넘어졌는데 발목을 삐면서 중심을 잃고 뒤로 넘어갔는데요 발목은 점차 괜찮아지는데 꼬리뼈쪽이 너무 아파서 누워도 앉아도 뛰어도 걸어도 아파요 어떡하져 예전에도 한번 이랬었는데 그땐 한 두달?정도 갔어요 지금은 그때보다 더 아픔요

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

뒤로 넘어지면서 꼬리뼈를 강하게 부딪힌 경우 단순 타박상부터 꼬리뼈 염좌,골절까지 가능성이 있습니다. 않거나 누워도 아픈다면 충격이 꽤 컸던 것으로 보입니다, 특히 예전보다 더 심하게 아프고 움직일 때마다 통증이 있으면 X-ray 확인이 필요할 수 있어요. 푹신한 방석보다 도넛 방석사용, 냉찜질(초기 2~3일) 오래 않아있기 피하는게 도움이 됩니다. 다리 저림,배변 통증 멍 심함이 있거나 통증이 계속 심하면 정형외과 꼭 가보세요. 빠른 쾌유하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.

강한 충격으로 인한 근육이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 심한 통증이나 배변 시 통증, 저린 느낌 등 감각 이상 등의 증상이 있으시다면 골절의 의심해 볼 수도 있을 것입니다.

냉찜질을 해주시고 엉덩이에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해 지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

뒤로 넘어지면서 발목을 삐고 중심을 잃고 뒤로 넘어지면서 꼬리뼈쪽도 부딪히고 하면서 현재 발목은 많이 호전 되었는데 꼬리뼈 쪽에 통증이 여전히 있으시다면 이는 미골의 미세골절을 의심해볼 수도 있는 상황입니다.

정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 당분간은 오래 앉기 및 점프 달리기 그리고 쪼그려 앉기 및 바닥에 털썩 앉기 그리고 무리한 스트레칭등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

보통은 타박상이나 염좌인 경우가 많지만 지금처럼 앉아있기 힘들정도로 아프면 꼬리뼈쪽에 금이 가거나 심하게 부딪힌 경우도 있어서 조심해야합니다. 일단 푹식한 방석말고 가운데가 빈 도넛방석이나 말랑한 쿠션을쓰고 오래 앉아있지말고 자세를 자주바꿔주세요. 처음 2~3일은 냉찜질을 15~20분정도 하고, 이후엔 따뜻한 찜질을 해주면 덜 아픈경우가 많습니다. 걷거나 뛰어서 통증이 심해지면 무리하지말고 체육이나 운동은 잠깐 쉬는게 좋습니다. 특히 다리 저림, 멍이 심함, 화장실갈때 아프면 바로 병원가야합니다!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

다친지 얼마 안되셨다면 꼬리뼈 부위에 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠습니다.

앉아계실 때에는 도넛형 방석을 사용하시고, 누울때에는 다리사이에 베개를 끼워 누우시면 꼬리뼈에 부담을 줄일 수 있습니다.

통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 빙문하셔서 진료를 빋아보시기 바랍니다.

Answer 6

넘어지면서 꼬리뼈에 직접 충격이 가해진 상황이라 미골(coccyx) 골절 또는 타박상 가능성이 있습니다. 누워도, 앉아도, 걸어도 아프고 이전보다 통증이 심하다면 단순 타박으로 넘기기 어렵습니다.

지금 당장 할 수 있는 것은 앉을 때 도넛 모양 쿠션(미골 전용 방석)을 사용하여 꼬리뼈에 직접 압력이 가지 않게 하는 것이고, 장시간 앉아 있는 것을 피하는 것이 좋습니다. 소염진통제(이부프로펜 계열)가 있다면 식후 복용이 통증 완화에 도움이 되나, 10대의 경우 보호자와 상의 후 복용하시기 바랍니다.

그런데 이전보다 통증이 더 심하다고 하셨으니 엑스레이 확인은 받아보시는 것이 맞습니다. 골절 여부에 따라 관리 방법이 달라지고, 골절이 있는 상태에서 방치하면 만성 미골통으로 이어질 수 있습니다. 정형외과에 방문하셔서 발목과 꼬리뼈를 함께 확인받아 보세요. 보호자분께 말씀드리고 가능한 빨리 가시는 것을 권합니다.