현재 57kg인데 몸이 너무 무거워서 좀 살을 빼고 싶은데 굶으면서 하는 다이어트는 하기 싫어서 밥도 편하게 먹으면서 하는 다이어트를 하고 싶은데 식단을 어떻게 바꿔야 할까요
요즘 식단은 인스턴트를 일주일에 7 ~ 10번은 먹는거 같아요
