유산균은 공복에 먹어야 하는가요
유산균을 먹으려면 언제 먹는 것이 효과를 볼 수 있을지 궁금합니다. 물과 함께, 공복에 막어야 되는지 알고 싶습니다. 정보 주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
아무래도 위산이 적게 분비되는 아침 공복에 먹는게 조금 더 효과가 있다고 봅니다.
식후에 먹으면 아무래도 위산 분비가 활발하기에 장까지 통과하는게 문제가 많아진다고
보면 됩니다. ㅎ
안녕하세요. 나만의 휴식시간이 필요해~~~입니다.
유산균 섭취는 아침과 점심사이 빈속에 섭취하는게 좋은데,
빈속에 섭취하면 상대적으로 위산의 분비가 적어서 대장에 도달하는 과정에서 유산균이 살아남을 획률이 높습니다.
다만 유산균을 언제 섭취하는가 보다도 꾸준하게 드시는게 더 중요합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
유산균은 가급적 공복에 먹어야 장에 잘 정착하여 좋다고 합니다.
하루중 아무때나 먹어도 되지만 같은 시간에 먹는것이 좋다고 합니다.
안녕하세요. 매끈한고릴라122입니다.
유산균은 위산이 적은 식전에 먹어야 더 좋다고 합니다.
밥 먹고 먹으면 위산 분비가 많아 유산균이 장까지 도달하는 확률이 현저히 떨어진다고 합니다.
안녕하세요. 성실한파카266입니다.
공복에 먹는것은 오히려 장까지 살아서 가는 게 어려운것으로 알고있습니다.
공복에 먹는 경우 냉수를 마셔서 위산을 약화시킨후 드시는것이좋고 가급적 식사중에 혹은 식사후 드시는게 장까지 생존률을 높일수 있습니다
공복에는 위산이 오히려 강해서 안좋다고 합니다
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
유산균은 위를 보호하기위해 먹는데 유산균으로 위가 망가지면 안돼죠. 공복은 피하시고요, 셀로드나 감자, 삶은 달걀을 먼저 먹고 유산균을 나중에 먹는게 좋습니다
안녕하세요. 입이방정입니다.
유산균은 공복에 섭취하는 것이 가장 효과적입니다.
자칫 음식물과 함께 섭취되면 위산이 유산균을 살균하거나 약화시킬 수 있기 때문에 공복에 섭취하는 것이 좋습니다.
또한, 아침 일어나서 바로 먹는 것이 유산균이 소화기관에 도착하기 전에 이동할 수 있는 최선의 시간대이기도 합니다.
그렇기 때문에 아침에 일어나서 가장 먼저 공복에 유산균을 섭취하는 것이 좋습니다.
질문에 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
유산균의 경우는 공복에 드셔야 효과가 좋다고는 하지만 여러 영양제를 드시는 경우라면 번거롭게 식전 식후로 나눠드시는 것보다는 식후에 같이 드셔도 크게 상관은 없습니다. 식전 식후 나누는 것도 은근히 신경쓰이는 일이라 꺼먹는 것다는 나으니까요.
물론 유산균만 드신다면 식전에 복용하시구요.