당뇨에 좋은 음식이 무엇인가요???

가족 중에 당뇨가 있는 분이 있습니다.

당뇨는 음식을 잘 조절해서 먹어햐 한다는데 어떻게 조절해야 하나요?

주로 어떤 음식을 먹어야 하나요?