비만인사람들은 무릎때문에 달리기를 하지않는게 좋을까요?

비만인 사람의 경우 무릎건강때문에 달리기를

이양이면 지양하는게 좋을지 궁금합니다.

천천히 오래달리는것도 무릎이나 관절건강에 좋지않을까요?