껌을 먹으면 왜 배가 부글부글 하나요?
인터넷을 할 때 마다 앉아서 하니 입이 심심해서 껌을 한 두개씩 먹습니다. 항상 껌을 먹고 나면 배가 막 부글부글 하고 배에서 소리가 나는 데 왜 이러는 걸까요??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
껌을 씹을 때 우리는 자신도 모르게 공기를 삼키게 되는데, 이 공기가 장 내에 쌓여 가스를 생성하고, 그로 인해 배에서 소리가 나거나 부글거리는 느낌을 받을 수 있습니다. 특히 껌에 포함된 인공 감미료, 예를 들어 소르비톨이나 만니톨 등은 일부 사람들에게 소화 불량을 일으키고, 이는 복부 팽만감이나 가스, 심지어 설사로 이어질 수도 있습니다.
이러한 증상을 완화하기 위해서는 껌 섭취를 줄이거나, 인공 감미료가 없는 껌을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 껌을 씹는 대신 건강한 간식을 섭취하거나 물을 마시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 만약 이러한 노력에도 증상이 지속된다면, 소화기 내과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 신경욱 의사입니다.
껌의 성분중 하나인 당알콜때문입니다.
자일리톨, 에리스리톨, 아스파탐 등 설탕대신 단맛을 내는 물질들입니다.
열량이 없어 다이어트에 도움이 되어 여러 음식에 사용되지요.
그러나 이 물질들은 장에서 수분을 흡수하는 성질이 있습니다.
그래서 대장에서 몸으로 흡수되어야 할 수분을 오히려 빨아들여 대변의 크기가 커지고 물러지게 되어 장의 움직임이 촉진되고 부글거리는 느낌이 드는것입니다.
제품 설명에도 과량 섭취시 설사를 유발한다고 써있지요.
그럼 도움이 되셨길 바랍니다.