미역이 우리 몸에 어떤 이로운 영양분을 주는건가요?

Question

안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다

미역을 이 거의 바다의 핵심영양분이라고 하던데

그걸 사람이 섭취하면 어디가 좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

섭취방법 : 미역의 이용은 쇠고기, 홍합, 광어 등을 넣어서 끓인 국이 가장 보편적이다. 뜨거운 물에 살짝 데쳐 초고추장 양념과 함께 생으로 먹거나 여름에는 미역냉채로 만들어 먹기도 한다.

· 다이어트 : 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며 장운동을 활발하게 해 변비를 예방해 준다.

· 효능 : 뼈 강화 (칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 한다