의료상담
챨리의 초코 찰떡파이
발바닥이 아파도 허리통증이 온다고 하네요?
성별
남성
나이대
40대
안녕하세요
유튜브를. 보다보니까
허리가 아픈게 발이 아픈탓에 그럴수 있은발바닥 마사지를 많이 해주라고하더군요
원리가 무엇인가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
신졔균형을 위하여 발끝부터 머리까지 중심을 유지하고 있기때문에 발가락 상처만 있어도 신체 균형을 무너지며 균형을 유지하기 위해 다른 부분에 부하를 더 많이 주게 됩니다.
발바닥이 아프게 되면 발에 주어지는 체중을 줄이기 위해 발목이나 무릎, 발가락, 허리 등에 부하가 증가되어 근 긴장도가 올라가며 안정성이 떨어져 허리나 다른 부위에 통증이 유발될 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
예를들어 건물을 보면 바닥이 흔들리면 중간층과 윗층도 흔들린다는 이론 중 하나로 보여집니다.
발바닥의 문제가 있다면 발목, 무릎, 고관절, 골반, 허리 등 점차 주변 관절이 무리가 될 수 있습니다.
다만 허리가 아프다면 직접적인 허리부터 먼저 치료 하시길 바라며 부가적인 부분들은 보조적으로 치료 해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발바닥은 몸의 하중을 가장 먼저 받는 부위라, 아치가 무너지거나 발 기능이 떨어지면 무릎.골반 정렬이 틀어지면서 허리에 부담이 전달될 수 있습니다.
특히 발바닥 근막(족저근막염과 관련된 부위)이 뻣뻣하면 보행 패턴이 변해 허리 근육이 과긴장될 수 있습니다.
발바닥 마사지는 근막 이완과 혈류 개선을 통해 보행 균형을 회복시키는 보조적 역할을 합니다.
다만 허리 통증의 원인이 모두 발 때문은 아니므로, 증상이 지속되면 정확한 평가가 필요합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
발바닥 통증이 허리통증으로 이어질수 있는 이유는 자세와 보행이 같이 무너지기 때문입니다. 발이 아프면 사람은 무의식적으로 아픈부위를 피해서 걷게되고, 그러면 발목-무릎-골반-허리까지 연결된 정렬이 틀어지면서 허리에 부담이 커질수 있습니다. 발바닥이 아프면 종아리와 햄스트링이 과하게 긴장하는 경우가 많고, 이 긴장이 계속되면 골반 움직임이 제한돼서 허리근육이 대신 과로하게 됩니다. 다만 마사지가 일시적으로 근육긴장을 풀어 통증이 줄 수는 있지만 발바닥 통증원인이 족저근막염,아치문제,신발문제,종아리단축 같은 구조적 문제라면 마사지만으로는 해결하기 어렵습니다. 오히려 너무 세게하면. 발바닥이 자극돼 악화될 수 있습니다. 마사지보다는 보통 신발/깔창, 종아리 스트레칭, 발 아치상화, 걷는 자세고정이 더 핵심입니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발의 아치가 신체의 전반적인 균형에 영향을 미쳐 허리와 같은 척추에 문제를 발생시킬 수 있다는 일부 주장일 수 있지만, 반드시 관계가 명확히 있는 것은 아닙니다.
구조적으로 이상이 있는 것이 아니라면 가능성이 낮을 수 있지만, 말씀하신 것처럼 가벼운 마사지를 적용하시는 것은 발의 피로를 감소시켜 전반적으로 도움이 될 수 있으므로 적용해보시는 것도 도움이 되겠습니다.