줄넘기를 하면 키가 크는 것도 있지만 제자리에서 위아래로 뛰다보니 뱃살도 같이 빠진다고 하는데 정확한 이유가 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 새까만갈매기287입니다. 줄넘기는 대표적인 유산소 운동으로 우리 몸의 쌓이 불필요한 지방을 탱는 역할을 하기 때문에 그렇습니다!
안녕하세요. 신중한독수리237입니다.
점프를 하게되면 하체와 복부(코어)에 힘이 들어가니 자연스럽게 유산소 운동과 전신 운동이 병행되니 빠지는게 아닐까 싶습니다
