건강관리
소고기가 다이어트에 도움이 되나요?
헬스트레이너분이 소고기가 다이어트에 도움이 된다고 육회 먹으라는데 어떤이유가 있나요?
닭가슴살이 다이어트에 도움된다는 말은 들었어도
소고기가 다이어트에 도움된다는말은 들아본적이 없는데 알려주세요~
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소고기의 경우 돼지고기에 비해서 지방질이 적기때문에 돼지고기를 먹는것보다 추천하는편이지만,
꼭 소고기를 드실 필요는 없습니다.
지방이 적은 부위의 육류를 돼지고기나 닭, 소 등 어떤것이든 드셔도 상관없습니다.