귀리가 건강에 어떤 점이 좋은가요?

Question

귀리가 세계 10대 건강 식품이라고 하는데 아떤 점이 건강에 좋나요 서양에서는 이미 오래전부터 먹어온거 같은데 국내는 생소하군요

Answer 1

귀리 효능

• 성인병 예방에 도움

• 골다공증 예방에 좋음

• 항암 효과

• 피부 미용에 좋음

• 장 운동 촉진 효과

귀리 효능 11가지와 부작용 (vvonus.com)

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

귀리는 이미 전세계전으로 유명한 다이어트에 도움이 되는

음식중에 하나 입니다.

귀리로 밥을 해서 드실경우에 소화 되는 과정에서 당분으로 흡수되는것을

방해 해서 당분으로 흡수되지 않기 때문에 포만감은 있기 때문에

다이어트에 최고로 좋은 음식입니다.