사람들이 꿈을 꾸는 이유와 원리에 대해 궁금합니다.
많은 사람들은 잠에 청하고 꿈을 꾼 다음에 일어납니다.
되게 자세하고 실제 꿈속에서는 현실로 여겨지면서 꿈을 꾸게되는데,
사람들이 꿈을 꾸는 원리가 뇌에서 어떻게 발생하는지 궁금합니다.
또한 꿈을 꾸는 이유가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요.
'꿈'이란 수면이 진행되면서 중추신경 내부의 흥분성이 저하되고 뇌의 여러 영역에서 생기는 흥분들이 유기적으로 전달되지 못해 결과적으로 뇌의 통일화된 활동상태가 해체되는 해리상태에서 일어나는 생리적인 현상을 말합니다. 잠이 들자마자 꾸는 꿈의 내용은 줄거리가 짧은 것이 대부분인데, 이런 꿈을 꾸는 사람들을 깨우면 꿈을 꿨다고 말하지 않습니다. 즉 꿈이 기억에 남지 않고 스쳐가는 것입니다. 내용을 가장 많이 이야기할 수 있는 꿈은 REM수면 (REM: Rapid Eye Movement, 빠른 안구 운동)이라는 시기에 꾸게 되는데요, 이 시기는 잠을 자면서 저절로 눈동자가 빨리 움직이게 되므로 REM 수면이라 불리는데, 꿈이 잘 기억되기 때문에 꿈수면이라고도 합니다. 이 시기 동안 심장이 빠르게 박동하며 숨도 가빠지고 혈압도 오르지만 근육의 활동성은 마비된채로 남아 있는 특이한 생리적인 상태가 유지됩니다. 대개 70-80% 정도의 꿈은 이런 REM 수면 기간 중에 꾸게 되며 나머지 10-20% 정도의 꿈은 NREM 수면이라는 시기 동안 꾸게 됩니다. REM 수면은 전체 잠자는 시간 중 매우 짧은 시간(대개 하룻밤 수면에서 1시간 30분 정도 내외)밖에 되지 않으므로 사실 우리는 잠을 자면서 꿈을 꾸는 시간보다는 꾸지 않는 시간이 훨씬 더 많을 수밖에 없습니다. 그리고 일반적으로 꿈을 많이 꾸는 REM 수면의 기간이 지나치게 늘어나거나 혹은 자면서 꿈이 너무 많아지면 잠을 푹 못 자는 느낌을 갖게 되는 경우가 많습니다.
1명 평가사람들이 꿈을 꾸는 이유와 원리는 아직 완전히 밝혀지지 않았으나, 꿈은 주로 렘수면 동안 뇌의 활동이 활발해질 때 발생합니다. 이때 뇌는 기억을 정리하고 감정 처리와 문제 해결을 도우며, 꿈은 이러한 과정의 부산물로 여겨집니다. 꿈을 꾸는 이유로는 경험을 통합하고 감정을 다루기 위한 뇌의 자연스러운 작용이라는 이론이 제시되고 있습니다.
안녕하세요. 김경태 전문가입니다.
꿈은 주로 REM수면 단계에서 발생합니다. 이 단계에서는 뇌가 활발하게 활동하며, 기억과 감정이 처리되는 시간을 가집니다.
꿈은 뇌의 여러 영역이 상호작용하면서 생성됩니다. 특히 감정과 관련된 부분인 변연계와 시각 정보를 처리하는 후두엽이 활성화됩니다.
꿈은 우리가 경험한 일이나 감정을 통합하고 정리하는 과정으로 여겨집니다. 뇌가 하루 동안의 경험을 처리하면서 꿈을 꾸게 됩니다
꿈은 감정을 정리하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줄 수 있어요. 힘든 경험이나 감정을 꿈에서 재현하면서 심리적 안정을 찾는 과정입니다.
사람이 꿈을 꾸는 이유는 아직까지 완전히 밝혀지지 않았습니다. 하지만 과학자들은 뇌 활동, 심리적 요인, 진화적 요인 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용한다고 추정하고 있습니다.
그 중에서도 가장 유력한 해석은 꿈이 렘수면 단계에서 일어나는 뇌 활동과 관련 있다는 것입니다. 렘수면은 수면 중 눈꺼풀이 빠르게 움직이는 단계로, 이때 뇌는 매우 활발하게 활동하면서 현실과 비슷한 생생한 이미지와 감각을 만들어냅니다. 뇌 영상 연구 결과 렘수면 중에는 기억, 감정, 사고와 관련된 뇌 영역들이 활발하게 활동하는 것으로 나타났습니다.
그리고 일부 과학자들은 꿈이 생존에 유리한 능력으로 진화했다고 주장하기도 하는데, 꿈에서 위험 상황을 경험하고 대처하는 방법을 연습함으로써 현실에서 위험을 피하는 능력을 향상시킬 수 있다는 것이죠. 또한 꿈은 기억을 재정비하고 감정을 처리하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
결론적으로 꿈은 뇌 활동, 심리적 요인, 진화적 요인 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 일어나는 복잡한 현상으로 보고 있스니다. 물론 아직 꿈의 기능에 대해 정확히 알지는 못하지만, 꿈이 우리의 정신 건강과 삶에 중요한 역할을 하는 것은 분명합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
꿈은 주로 램수면 단계에서 발생이 되요
이떄 뇌가 기억, 감정, 경험을 처리하는 과정에서 나타나죠
꿈은 스트레스 해소, 문제 해결, 감정 정리 등 여러가지 기능을 가진다고 알려져 있어요